Individuali psichoterapija
Psichoterapija tinka sprendžiant ilgalaikius psichologinius sunkumus, turint trauminių patyrimų, kenčiant nuo psichiatrinių simptomų (pvz. panikos atakų, depresijos, valgymo sutrikimo, įkyrių minčių, derealizacijos ir pan.). Daugeliui psichoterapija padeda atrasti vidinę laisvę, geriau reguliuoti emocijas, spręsti santykių problemas, įgyti saugesius santykių kūrimo modelius. Terapijos procese psichoterapeutas padeda ir skatina pacientą suprastų savo vidinį pasaulį, kad tai, kas pacientui nežinoma ir neįsisąmoninta, taptų vis labiau suprantama, sąmoninga ir prieinama pokyčiams.
Pirmojo susitikimo metu klientas su psichoterapeutu aptaria priežastis, atvedusias į konsultaciją, kokios pagalbos ieško. Tai saugi ir konfidenciali erdvė užduoti klausimus psichoterapeutui, pasidalinti sunkumais, pažiūrėti, ar psichoterapija Jums tinka. Aptariama psichoterapijos tikslai, kaip psichoterapija galėtų padėti.
Po pirminių konsultacijų psichoterapeutas gali pateikti detalesnes psichoterapines įžvalgas, apie tai, kaip kliento patirtis, praeities santykiai ir emocijos, psichologinės gynybos gali veikti šiandieninę savijautą ir elgesį. Tai padeda pamažu suprasti, kodėl tam tikri sunkumai kartojasi, ir kaip galima psichoterapijoje juos spręsti
Psichoterapija vyksta tuomet, kai lankoma nuosekliai, bent 1-2 kartus per savaitę. Konsultacijų trukmė yra 50 min.
Psichologinis konsultavimas esant krizei
Krizinis, itin skausmingas ir netikėtas įvykis gali reikšmingai sutrikdyti žmogaus psichologinę būseną (nuo sąstingio iki itin aukšto nerimo, sujaudinimo, pykčio, pasimetimo ar bejėgiškumo). Esant kriziniams išgyvenimams rekomenduojamas trumpalaikis psichologinis konsultavimas, įprastai trunkantis iki 2 mėnesių. 1-3 kartus per savaitę, priklausomai nuo kliento poreikių.
Pagrindiniai pagalbos tikslai yra:
- suteikti galimybę žmogui išsikalbėti, nebūti su savo skausmu bei nerimu vienam, padėti sureguliuoti emocijas;
- skatinti susitelkti į turimus resursus, atstatyti gebėjimą priimti sprendimus, pasirūpinti tolimesne savo gerove;
- teikiama edukacija apie kitus pagalbos būdus (pvz., ar tęsti ilgalaikę terapiją, ar grupinę terapiją; į kokias savitarpio palaikymo grupes galima kreiptis; kada kreiptis į gydytoją psichiatrą dėl medikamentinio gydymo ar stacionarinio gydymo psichikos sveikatos įstaigoje ir pan.).
Galite susisiekti paspausdami čia.